冬至（とうじ）
今年の冬至は12月21日です。
この日、北半球では太陽の高さが一年中で最も低くなります。
そのため、昼が一年の中で最も短く、夜が最も長くなります。
反対に昼が一番長く、夜が一番短いのが夏至です。
冬至は季節的にも、日照時間から考えても寒くなるので、体を温めるための習慣が生まれたようです。
『 かぼちゃ 』 と 『 柚子湯 』
冬至には、かぼちゃを食べてゆず湯に入る風習があります。
その風習についてご紹介しましょう。
かぼちゃ
昔は、冬は緑黄色野菜が少なく、栄養源が今と比べて少なかったのです。
そんな中でかぼちゃは、保存がきく野菜だったために貴重な栄養源となっていました。
かぼちゃにはカロチンが含まれています。
この栄養素は、体内でビタミンAとなって肌を丈夫にして、感染症への抵抗力をつけてくれます。
つまり、風邪の予防に効果があるということでも役立っていたわけです。
ゆず湯
病気に強く、寿命も長い柚の木にならうことで、無病息災を祈るようにとゆず湯に入るようになったとされています。
とはいっても、別にかぼちゃと同じようにゆずを食べてもいいわけです。
これがなぜ「湯」かというと、「冬至」は「とうじ」と読み、「湯治（とうじ）」とかけることができます。
食べるよりも、湯に浸かって病を治す「湯治」にあやかることで、よりいっそうの祈願をしようとしたのでしょう。
「冬至」を過ぎても気を抜かないで！
冬至を過ぎると、日の長さは伸びていきますが、冬の寒さはどんどんきびしくなっていきます。
その一方で、クリスマスや忘年会など、外に出る機会は多いため、体調管理はしっかりとして、
風邪をひかないように注意しましょう。
かぼちゃを食べてゆず湯に浸かり、体を芯からあっためて、万全の状態で年末年始を迎えましょう。
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(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2012年12月21日 21:20 | 個別ページ
