姿勢/ブログ

特に若い女性の間で、爆発的な人気と定着率を誇る冷え性ですが、

なぜ起こるのか？

◆冷え性の原因は姿勢！？

寒い日は厚着にホッカイロで冷え性を乗り切るのはスマートとは言えません。

せっかくなら、根本から治すのが一番良いのではないでしょうか。

冷え性の大きな原因は「血液が上手く循環しないこと」によるものです。

男性に比べ、運動量が少ない女性は筋肉が硬くなり、筋肉周辺の血管が圧迫され

十分な血液が流れなくなります。

その結果、末端組織である手足が冷えてしまうのです。

◆とりあえず姿勢を正せ！！

解決法は勿論「運動すること」なのですが、忙しい毎日を送っている女性陣には難しいことかもしれません。

それならば、日常生活でできる「姿勢を正すこと」をオススメします。

正しい姿勢は正しい筋肉を使うので、変に凝り固まったりはしないのです。

その上、血行が良くなると肌の艶や化粧のりが良くなるなど、アンチエイジング効果も期待出来ます。

近所で評判な美人さんは、揃って姿勢がとても良いはず。

日常の動作も綺麗になる正しい姿勢を心がけたいものです。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
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　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

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杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
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武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

2月に入り、日に日に寒さが増していっています。

この時期、女性にとっての天敵は何と言っても冷え性でしょう。

冷え性じゃない女性はいないのではないかというほど、多くの女性は冷え性に悩んでいます。

◆歪む位置で異なる不調

普段はあまり意識しない姿勢。

手洗いやうがいのように、姿勢を意識している人は少ないと思います。

ですが、姿勢が崩れると実に多くの困ったことをもたらします。

目/鼻/口/肺

胸より上の部分の不調がある人は「首まわりの歪み」を疑ってみましょう。

体の中で一番重いパーツは頭です。

首まわりの歪みは神経の圧迫を招くので、疲れ目や視力低下、または息苦しさを引き起こします。

心臓

動悸や息切れ、めまいを感じる方は「首の骨の下」が歪んでいる可能性があります。

首の下の骨、すなわち胸椎は肺だけでなく、心臓の神経も圧迫するのです。

消化器

胃もたれや便秘を感じる方は、「腰回りの骨」が歪んでいる可能性があります。

ヘルニアに代表される腰椎は、神経だけでなく消化器にも影響を与えているとは驚きです。

生殖器

生理痛が酷すぎたり、生理不順の人は「おしりの骨（骨盤）」を正常な位置に戻すのをオススメします。

姿勢が悪いというと、背骨や首の骨にばかりに意識がいきますが、おしりの骨も大事な骨の一部なのです。

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骨盤は、一体化した腰の骨部分の総称です。

上半身を支える背骨と骨格の中で最も大きい大腿骨の間にあって、

左右一対の「寛骨」とその間にある「仙骨」と「尾骨」で形成されています。

寛骨は、骨盤の前面と側面をなしている大きく厚い骨です。

腸骨、恥骨、坐骨の三つが、だいたい16～17歳頃に癒合して寛骨になります。

外側に寛骨臼と呼ばれるくぼみがあって、大腿骨と連結して股関節になっています。

仙骨は、骨盤の中央で後壁部分の逆三角形をした骨です。

一般的には背骨と呼ばれている脊柱のうち、腰椎の下にある五つが癒合して仙骨となります。

背骨を支える土台であり、位置としては身体のほぼ中心に当たります。

尾骨は、尾てい骨とも呼ばれ、脊柱の一番下にある尖った骨です。

人の場合では、3から5個の尾椎が癒合して、仙骨の下に軟骨結合でつながっています。

座るときや歩くときの姿勢を支えており、その役割は重要です。

骨盤の中央にある孔は、女性では出産時に胎児の通り道となるため、

男性のよりも広くて丸い形をしており、丈も短くなっています。

大腿骨や頭蓋骨と並んで男女の差がはっきり現れる場所でもあります。

骨盤は、直腸・生殖器・膀胱などの内臓を保護して、歩行を支えて衝撃を吸収し、

座るときの台座としての役割を持っています。

また、骨盤は「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」の三つの腹筋で守られており、

周囲の骨や筋肉と連動しています。

骨盤がゆがんだりずれたりして身体のバランスが崩れると、

腰痛や肩こり、頭痛、肥満、不妊の他、精神疾患など、その影響は全身におよびます。

骨盤は身体の中でとても重要な役割を担っています。

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