膝痛/ブログ

「自分の膝はまだまだ大丈夫!!」

そう思っている人は多いと思います。

でも、最近、以下のような経験はありませんか？

　□ 歩き始めるときに膝が痛い

　□ 椅子から立ち上がるときに膝が痛い

　□ 階段の上り下りのときに膝が痛い

　□ 正座がしにくくなった

　□ 膝の内側を押すと痛い

　□ 膝に水がたまって腫れる

これらの症状を日常的に感じるようになったら要注意です。

変形性膝関節症という病気の初期症状である可能性があります。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ９ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

いつまでも元気で過ごせる体を維持する重要なポイントの一つは

膝の健康を守ることです。

膝の痛みや違和感はよくある症状の一つですが、

放っておくと症状が悪化し、ついつい出歩く機会が減るなど運動不足になりがちで、

それによってますます膝の調子が悪くなるという悪循環に陥ることがあります。

歩くことは生活のなかで最も基本的な動作の一つです。

膝の痛みが悪化すると日常生活全般に支障をきたすほか、精神的にも悪影響を及ぼすこともあります。

膝の痛みの原因となる病気はいくつかありますが、

加齢とともにその頻度が増加していくのが「変形性膝関節症」です。

膝関節の軟骨がすり減り、炎症や関節の変形を起こして痛みを生じる病気で、

中高年の膝の痛みの原因で最も多いのがこの病気です。

「年のせいだから仕方がない」とあきらめてしまう人も多い病気ですが、早期に適切な処置を行えば

痛みなどの症状を軽減し、病気の進行を抑えることも期待できます。

変形性膝関節症はゆっくりと進行する病気で、まだまだ大丈夫と思って放っておくと、

だんだん痛みが強くなっていく場合があります。

膝の痛みや違和感が気になり始めたら、早めに相談して頂くことをおすすめします。

そして、専門家の指導を受けながら、正しい運動習慣を心がけるなど、

患者さんご自身が治療に参加する積極的な姿勢がとても大切です。

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はっきりした原因は分かっていませんが、長い期間、膝に負担がかかることで、

膝の関節でクッション機能を果たしている軟骨に傷がつくことが原因と言われています。

加齢

膝に負担がかかる期間が長くなると、「変形性膝関節症」を発症しやすくなります。

また、関節の中にあって軟骨に栄養を供給しているヒアルロン酸が加齢に伴い減少することで、

軟骨が傷つきやすくなると言われています。

太り過ぎ

人が歩くときには、体重の約3.1倍の負荷が膝にかかります。

例えば、体重が60kgの人では約180kgの負担が膝にかかっていることになります。

体重が重いほど膝に負担がかかりやすく、軟骨や半月板が傷つき発症しやすくなります。

姿勢

猫背など歩く姿勢が悪い場合には、普通の姿勢で歩くときよりさらに膝への負担が大きくなり、

発症しやすくなります。

また、日本人に多いO脚は膝の内側に体重がかかることが多くなり、

内側の軟骨が傷つき痛みを発症することがあります。

運動不足

運動不足で脚の筋肉が衰えてくると膝に大きな負担がかかってしまい、

膝の関節でクッションの役割をしている軟骨が傷つき、

膝を動かしたときの衝撃が吸収できにくくなって痛みを生じます。

性別

女性に多く発症することが分かっています。

理由は明らかになっていませんが、閉経などホルモンのバランスも影響していると考えられています。

日本には「変形性膝関節症」の患者さんが3,000万人もいると推定されています。

発症の原因としてはさまざまなことが考えられますが、高齢化とともに患者さんの数も増えてきています。

いままでは年のせいだからとあきらめてしまっていた方が多かったのですが、

最近では積極的に治そうと病院にかかる方も増えてきています。

40歳を過ぎたら誰もがかかる可能性があるとても身近な病気です。

過去に膝にけがをした経験のある方や運動不足になりがちな主婦の方、

デスクワークの多い方、姿勢の悪い方、太り気味の方などは注意が必要です。

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「変形性膝関節症」は、加齢に伴い起こる膝の病気で、

発症には体重や運動、姿勢などの生活習慣が関連していると言われています。

「変形性膝関節症」は膝の関節の軟骨が傷つくことで、関節に炎症が起こり痛みが生じる病気です。

やがて軟骨が傷むと動かしたときの衝撃が吸収できなくなり非常に強い痛みを生じます。

日常生活に伴う膝の痛みの原因の多くは「変形性膝関節症」と言われています。

50歳代以上の男女、特に女性に多く、40歳代から徐々に増え始めます。

60歳代の女性の約40％、70歳代の女性の約70％がこの病気にかかっていると言われています。

「変形性膝関節症」にかかると、膝の痛みのためあまり歩かなくなり、脚の筋肉が衰えていきます。

膝を守っている筋肉が衰えるとさらに膝に負担がかかります。

このような悪循環から脱するためには、早期に治療を受けることが大切です。

早期に治療を受ければ、痛みをコントロールして病気の進行を遅らせることができます。

主な症状は「痛み」「腫れ」「動きづらくなる」です。

「変形性膝関節症」の主な症状は、膝を動かしたときに生じる膝の痛みです。

最初は、立ち上がるとき、歩き始めるときなど、膝に体重がかかりやすいときに痛むことが多く、

もう少し進行すると階段の上り下りのとき、正座したときなど、

特別な動作をしたときにも痛みが生じるようになります。

じっとしていると痛みが軽くなりますが、病気が進行していくと安静時でも痛みがとれないことがあります。

関節に炎症が起こり、膝のお皿の周辺に水がたまります。

水がたまると膝が腫れて、痛みが生じたり膝が動かしにくくなったりすることがあります。

正座やしゃがむなどの膝を曲げる動作が難しくなったり、膝を伸ばすことが難しくなったりします。

また、歩き始めるときに横にぶれることがあります。

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膝の痛みで悩んでいる方は日本に約2,530万人いると言われています。

激しいスポーツをしたわけでもないのに日常生活でしばしば痛みを感じる、

なかなか治らず毎日のように痛みを感じる、

そんな膝の痛みは関節の病気が原因で起こっている可能性があります。

◆変形性膝関節症◆

膝の痛みを起こす病気で、もっとも多いのは「変形性膝関節症」です。

「変形性膝関節症」は、治療を受けずに放っておくと、痛みや腫れが強くなり、

歩行困難になってしまうことがありますが、

早めに治療を受ければ痛みをコントロールすることができます。

関節の中で、膝の骨を覆って膝にかかる衝撃を吸収する役割を果たしている

軟骨と言われる組織や半月板が傷ついたり、けばだったりします。

もう少し進行すると、軟骨や半月板がすり減り、やがては骨がむき出しになります。

◆その他の病気◆

膝の痛みを起こすその他の病気として、

スポーツなどで膝を使いすぎたときに軟骨の表面が壊れたり、

半月板が傷んだりする病気「外傷性関節症（がいしょうせいかんせつしょう）」や

リウマチ性の病気「関節リウマチ」、

突然、膝の骨の細胞が死んでしまう病気「骨壊死（こつえし）」、

神経障害によって膝の骨が破壊される病気「神経症性関節症（しんけいしょうせいかんせつしょう）」

などがあります。

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