うつ病のシグナル
うつ病の一般的な症状としては、
睡眠障害（入眠障害・熟睡眠障害・早朝覚醒）、摂食障害（過食・拒食）、性欲の低下。
この３つが２週間以上続くと、医学的にうつ病が疑われます。
同時にメンタルな面としては、
訳もなく悲しくなる、気分が沈んでしまう、不安がとれない、イライラする、
趣味や外出が楽しめなくなる、集中力の低下、アルコールや買い物などに対する依存など
うつ症状が現れます。
また、ひどい肩こりやめまい、耳鳴り、胃腸の不快感などの継続、頭痛、脱毛、過換気症候群、
慢性疲労といった、からだのみに症状が現れるケース（俗に言う「仮面うつ病」）があります。
多くのケースで、こうした心身の症状が複合的に現れています。
なのにうつ状態の人は、他人から指摘されても、自分のうつをなかなか認めたがりません。
そこでまずセルフチェックをおすすめします。
以下の質問に半分以上当てはまったら、「軽いうつ病」かもしれません。
・よく眠れない（不眠・途中覚醒・早朝覚醒）
・食欲があまりない
・頭が重く、集中力や判断力がない
・セックスやファッションへの関心が薄れた
・自分がつまらない人間に思える
・部屋を片付けるのが面倒くさい
・便秘や下痢が繰り返し起こる
・月経が不順になった
・胸がどきどきしたり、息苦しくなることがある
東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Ａｓａｇａｙａ ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 （東京杉並テクニカルセンター）
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(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2011年7月 3日 13:15 | 個別ページ
