隠れ糖尿病対策として、心がける事
糖尿病になってしまう前の対策がとても重要になります。
適切な運動や炭水化物(糖分)を摂取しすぎない事、
食事は野菜(食物繊維)などから食べ
始めゆっくり食べる事。
あとは自分の体質を理解して自分の糖尿病リスクを知っておくことも重要です。
糖尿病のリスクがあるかないかの遺伝子検査は、発症する前の30~40代からやっておいてもいいでしょう。
糖尿病になってしまうと食事制限や運動等も必要になりますが、
ある程度の年齢になっていると体を動かすこと自体が大変だと感じて運動をやらなくなってしまうので、
早め早めに検査を受けて予防するのがいいでしょう。
予防的な検査は、健康で長く生きたい人にとっては非常に有意義です。
糖尿病は、病気になる前に、できることをやっておくということがとても大切です。
今後、遺伝子検査で生活習慣病リスクを測定する検査が普及すれば
本当に医療費削減にもつながると思います。
◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】
クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)
《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分
【 おかげさまで 9 周年!! 】
肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに
日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに
マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やO脚などの姿勢矯正も行っております。
【女性専用の出張施術】
女性の先生による女性だけの出張施術も行っています!!
なかなか家が空けられない方は是非!!
【短期集中・プロ養成・資格習得】
手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2013年7月 9日 13:08 | 個別ページ