日常/ブログ

秋の味覚　『 柿 』 。

たくさん並んでいました。

柿の成分は、何といってもビタミンＣ！

酸っぱいイメージのビタミンＣとはちょっと意外かもしれませんが、甘柿に含まれている

ビタミンＣはレモンやイチゴに決して負けていません。

ほかにも、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン（渋味の元）、ミネラルなどを多く含んでいるので、

「 柿が赤くなれば、医者が青くなる 」 という程、柿の栄養価は高いです。

また、「 二日酔いには柿 」 といわれている訳は、ビタミンＣとタンニンが血液中のアルコール分を

外へ排出してくれるからで、豊富なカリウムの利尿作用のおかげともいわれています。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ８ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

日光いろはプレミアムビール。

こだわり抜いた贅沢なビール。

コクがあって濃いビール。

おいしかったです。

◆阿佐ヶ谷　Bar ナイトトレインにて

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阿佐ヶ谷パールセンターの入り口にハロウィンの飾り（かぼちゃ）がぶら下がっていました。

もうこの時期か・・・

早いものでもう10月半ば。

今年もハロウィン仮装コンテストはあるのかな？

阿佐ヶ谷の秋と言えば 『 阿佐ヶ谷ジャズストリート 』 も。

今年は10月26日（金）、27日（土）開催。

青春時代を阿佐ヶ谷で過ごした山下洋輔さんが神明宮・能楽殿で演奏するほか、

マーサ三宅、峰厚介等の日本ジャズ界を代表するプレーヤーが演奏します。

区制80周年を記念して騎馬警官隊のパレードもあるそうですよ。

パブリック会場の出演速報

26日（金）

マーサ三宅＋DRY MARTINI＋松尾明トリオ

鈴木良雄BASS TALK

上保一恵・KAYO & マリア・エヴァ（ゲスト：高見沢宏昌）

稲葉國光トリオ＋三森万輝

野口迪夫カルテット＋亜樹山ロミ

ギラ・ジルカfeaturing矢幅歩with竹中俊二

竹内直・サバールジャズ（sabar jazz）

ニュー・スパニッシュ・デュオuno

平山順子カルテット

塚越三代＋青木喬嗣トリオ

Trio CELESTE＋赤木りえ & 志賀聡美

27日（土）

峰厚介カルテット

小林陽一 & JJM withサラ・レクター

Mike Price Jazz Quintet

「ANIME meets JAZZ」立石一海トリオ

Three Tastes／北床宗太郎ホットクラブエキスプレス

「スピリチュアルゴスペル」森崎Bella

Please & Praise

｢アカペラジャズ（Tanto Guts他）｣

吾妻光良 & The Swinging Boppers

小田陽子＆エスタシオン（ゲスト：台湾ジャズピアニスト 趙雲華）

「ジャズで旅するシネマの世界」大橋美加

清水万紀夫カルテット＋稲葉社子

吉野ミユキカルテット／三寺順也クインテット

平田フミト Latin Jazz 6

ラズウェル細木のジャズ入門講座

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今日の晩ごはん。

大好きな湯豆腐。

そして大好きな、さんまの塩焼き

さんまを綺麗に食べられますか？

これだけ綺麗に食べてもらえれば

さんまも本望であろう。

◆阿佐ヶ谷スターロード　大八 にて

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今日の晩ごはんの一品。　

ブリ刺。

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