メンタルが不調になったらブログ東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院【クリニカルカイロウエルネス杉並院】

HOME > ブログ > 日常 > メンタルが不調になったら

メンタルが不調になったら

緊急事態が長く続くと不安や恐怖で一杯になりメンタル不調になるかもしれません。

落ち着きがない、

やる気が出ない、

寝つきが悪い、

寝られない、

睡眠の質が悪い、

心が晴れない、

落ち込む、

胃痛がある、

食欲がない、

元気がない、

イライラする、

パニックになる、

暴力などの問題行動を起こす、

などこのような症状が２、３週間続くようであれば、一人で抱え込まないで他人に相談しましょう。

面談カウンセリングが良いですが、それが出来ない現状では電話相談やオンラインカウンセリングを受けてください。

その時は安心で信頼できるところを選んでください。

新型コロナウイルスに対する対応は長期戦になりそうですが、私たちは今をどうにかしなくてはいけません。

許される空間で少しでも快適に過ごし自分で自分を守るセルフコントロール（自律）することが求められます。

１日の自分のスケジュールを作ったり、いつも通りの規則正しい生活を送るようにしてください。

自分の気持ちが不安定になったら、まずは深呼吸をして心（脳）を安定させ脳に酸素を送り込み、血流を良くして免疫力を高めるようにして下さい。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院

　　　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院

　　　　《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩５分
　　　　《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩１0分

【おかげさまで１７周年!! 】
肩こり・腰痛・頭痛・背中のハリ痛み、膝痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、むち打ち症、日頃の疲れ・体がだるい・ストレス解消・リフレッシュ・癒し、不眠症、生理痛に便秘・手足の冷えむくみ、産後の骨盤矯正・マタニティ整体、猫背やストレートネック、側弯症、Ｏ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
「女性の先生」による女性だけの出張施術も行ってます !!
なかなかお家が空けられない方はご利用ください !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
手に職をつけたい方・技術を習得したい方 !!
転職・独立開業をお考えの方 !!
自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!

東京都杉並区阿佐ヶ谷のクリニカルカイロ　ウエルネス杉並院には、成田東・成田西・梅里・松ノ木・堀之内・阿佐谷南・阿佐ヶ谷北・高円寺南、高円寺北、高円寺・中野・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区・武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などからも多くのお客様にご来院頂いております。

カイロプラクティック整体/オステオパシー/操体法/筋・筋膜リリース/骨盤矯正/姿勢矯正/リラクゼーション

< 心の健康を守る | 一覧へ戻る | 適度な運動で免疫力アップ >

このページのトップへ