食事で免疫力アップ
免疫力アップ食材「きのこ」
きのこに豊富に含まれるβ-グルカンには、免疫細胞に刺激を与えて活性化させる効果があります。
なかでも、マイタケはMDフラクションという成分も含まれていて免疫力アップにうってつけです。
きのこの栄養素は水溶性のものが多いので、免疫力アップの効果を高めるには、汁ごと摂取できる味噌汁などの料理がオススメです。
免疫力アップ食材「生姜」
生姜を加熱すると、免疫力を向上させるショウガオールという成分が生成されます。
免疫力アップ食材「ヨーグルト」
ヨーグルトで乳酸菌を摂取すると、免疫細胞が集まる腸内環境が正常になります。
すると、免疫細胞が活性化して免疫力アップにつながります。
ヨーグルトの乳酸菌は胃酸に弱いので、胃酸が落ち着く食後に食べるのがオススメです。
さらに、ヨーグルトにハチミツを加えると、ハチミツのオリゴ糖が乳酸菌の働きを助けてくれます。
東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院
【Ａｓａｇａｙａ ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
クリニカルカイロ ウエルネス杉並院
《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩５分
《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩１0分
【 おかげさまで １７ 周年!! 】
肩こり・腰痛・頭痛・背中のハリ痛み、膝痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、むち打ち症、日頃の疲れ・体がだるい・ストレス解消・リフレッシュ・癒し、不眠症、生理痛に便秘・手足の冷えむくみ、産後の骨盤矯正・マタニティ整体、猫背やストレートネック、側弯症、Ｏ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。
【女性専用の出張施術】
「女性の先生」による女性だけの出張施術も行ってます !!
なかなかお家が空けられない方はご利用ください !!
【短期集中・プロ養成・資格習得】
手に職をつけたい方・技術を習得したい方 !!
転職・独立開業をお考えの方 !!
自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!
一人前になるまで全力でサポートします !!
東京都杉並区阿佐ヶ谷のクリニカルカイロ ウエルネス杉並院には、成田東・成田西・梅里・松ノ木・堀之内・阿佐谷南・阿佐ヶ谷北・高円寺南、高円寺北、高円寺・中野・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区・武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などからも多くのお客様にご来院頂いております。
カイロプラクティック整体/オステオパシー/操体法/筋・筋膜リリース/骨盤矯正/姿勢矯正/リラクゼーション
(クリニカルカイロ ウエルネス杉並院) 2020年4月24日 11:10 | 個別ページ
