季節の変わり目で自律神経を整える/ブログ

暑い夏が終わり、急な冷え込みに体調を崩さないよう簡単にできる生活習慣の改善ポイントを紹介します。

季節が変わる前にしっかり体調を戻していきましょう。

猛暑から一転、気温が下がってくると体調を崩してしまう方が多くなります。

単なる風邪の場合もありますが、実は夏の間に自律神経が乱れてしまった可能性があります。

自律神経の乱れから様々な症状へとつながりますので、少しでも思い当たることがある方は、

本格的な秋を迎える前に、身体を立て直すことを意識しましょう。

　【自律神経の乱れからくる症状】

　　・　疲れやすく、休んでも全然疲れがとれない

　　・　めまい、たちくらみが1日1回はある

　　・　眠れない

　　・　動悸、息切れが起こりやすい

　　・　熱はないのに頭痛が続く

　　・　肩こりがひどい

　　・　夏バテしやすい（倦怠感や食欲不振）

　　・　便秘、または下痢が続く

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
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