2014年6月/ブログ

今日のお昼ご飯は

新高円寺のルック商店街に昨年の12月にオープンしたお店

ハワイアンキッチン 『ポキトカ』 に行ってきました。

前々から気になっていたお店でやっと行けました。

中はこんな感じ。

ハワイア～ン、南国です。

今日は、ランチメニューの中からポキライスを。

ポキの味付けは3種類。

しょうゆ、スパイシーマヨネーズ、コチュジャンから選べます。

今回はしょうゆで。

マグロのねっとりとした食感。

醤油ベースのタレで和えられたマグロと白米は合わないはずがない!!

うまい!!

ランチはこれに飲み物が付きます。

飲み物は、選べる種類が多いのでうれしいですね。

ふぅ～、、しかし、この空間、落ち着くゼ～。

また来ま～す!!

ごちそーさんでした。

ポキトカ （poketoca）

東京都杉並区高円寺南3-21-19 1F

03-5929-7029

11:30～15:00 17:00～23:00

ランチ営業、夜10時以降入店可、日曜営業

定休日：水曜日

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩５分
【 おかげさまで １０ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２２１９日

肩こり、首のこり、頭痛になりやすい!!

猫背の姿勢をとると僧帽筋（そうぼうきん）に負担がかかります。

さらに筋肉内の血流量にも影響して、頭が下を向けば向くほど筋肉に血液が届きにくくなります。

この為、疲労物質や発痛物質など痛みを誘発する物質がたまり、

肩こり、首のこり、頭痛につながります。

そしてさらに腰痛、手足のしびれをきたす場合もあります。

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2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２２１６日

今日の晩ごはんは

阿佐ヶ谷スターロードにあるお店 『ＡＳＨＩＡＳＨＩ（アシアシ）』 へ。

気さくでおもしろいママさんが切り盛りされているお店です。

ここのママさんは共通の飲み屋さんで知り合ってお店に行くようになりました。

韓国風塩ダレきゅうり。

韓国のりにきゅうりを挟んで頂きます。

間違いなくウマイ!!

ホットポテトサラダ。

ポテサラ好きとしては頼んじゃいました。

フライドガーリックが入っていて、名前の通り冷たくなく温かいポテサラ。

具だくさんでこれまたウマシ!!

肉ニラ玉鉄板焼き。

ジュージューとボリューム満点の鉄板焼き!!

見た目ほどこってりはしてなく、豚肉、ニラや玉ねぎなどお野菜がたっぷり入っているので

あっさりペロッと食べちゃいます。

チンジャオロース。

ピーマン好きの私としてはあれば頼んでしまいます。

チンジャオロース最高!!

万歳チンジャオロース!!

ありがとうチンジャオロース!!

ごちそーさまでした!!

ＡＳＨＩ ＡＳＨＩ（アシアシ） ～明日は明日の風が吹く～

東京都杉並区阿佐谷北2-3-2

03-6768-3188

火曜〜土曜 19:00（時々20時）〜25時

夜12時以降入店可

定休日：日・月・祝

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2020年 東京オリンピック開催日まで　あと２２１５日

今日のお昼ご飯は

杉並区役所裏にあるお店 『ふじ』 へ。

日替わり弁当（食後のコーヒー付き）600円ナリ。

中身は若鶏唐揚げ、豚ピーマン炒め、長芋と大葉和え、イタリアン冷奴、ぬか漬け。

今日も 『ふじ』 のお母さんからこのブログを見て食べに来てくれた方がみえましたよとお声頂きました。

有難うございます。こちらこそ。

でも、ここはホントに安くて美味しいのです。

ただ、それを知ってほしいだけでブログには載せています。

お母さん、いつまでもお元気でお父さんと一緒に美味しい料理作って下さいね。

応援していますよ!!

今日もごちそーさまでした!!

ふじ

東京都杉並区阿佐谷南1-14-12 パティオエルス―ルビル 2F

03-3316-2500

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循環器、呼吸器、消化器、婦人科系の疾患になりやすい!!

猫背になる事で、内臓の活動を低下（内臓疾患）心臓の活動の低下や

心肺機能低下にも影響がでます。

前かがみになることから、内蔵が圧迫されてしまうために消化が悪くなったり、

呼吸器にも影響が出てしまいます。

肺が圧迫されることによって、酸素を十分に取り込むことができなくなります。

それにより体のすべての部分に十分な酸素の供給ができなくなります。

また背中が丸まって、顎が上がり、肩甲骨の下角が外側にひらき背骨が後湾している状態では、

呼吸に最も大切な横隔膜がうまく機能しません。

胸郭が押しつぶされる格好になるので、心肺機能が低下してしまいます。

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