変形性膝関節症になりやすい人/ブログ

運動不足の人・栄養バランスが悪い人

　　共通していることは骨が弱くてもろいということです。

　　骨は運動などによって適度な刺激や負担を受けるほど強く頑丈になります。

　　逆に運動不足によって弱くなります。

　　また、骨はカルシウム・ミネラル・タンパク質等によって構成されています。

　　こうした栄養が不足すると、骨に小さな穴がたくさん空いたスカスカの状態、「骨粗鬆症」になります。

高齢者

　　骨は加齢によっても弱くなります。

　　また、高齢者のほうが骨が弱い上に長年の膝への負担の蓄積が加わることで

　　骨がすり減ったり変形しやすくなります。

　　変形性膝関節症のほとんどは中年以降の更年期に発症します。

太った人

　　膝は体を支えるのに大きな役割を果たす箇所なので体重の負荷が大きくかかります。

O脚（がに股）の人

　　膝を曲げた状態で立つと膝がつらいのと同様に、膝が常にやや曲がった状態にあるO脚は、

　　体重による負荷をまっすぐ足に向かって流せないため負担が大きくなります。

肉体労働の多い人、激しいスポーツをする人

　　立ち仕事や重い物を運ぶ肉体労働、走ったりジャンプが多いスポーツなどは、

　　常に膝へ大きな負担がかかります。

　　短時間労働であったり、適度な負荷であれば、骨が強化されるため逆に予防になります。

膝に外傷・ケガを受けた人

　　外部からの衝撃によって直接的に骨が割れたり砕けたりする骨折のほか、

　　過去にケガをした際に適切な治療が行われないと、骨が元のきれいな形に再生せずに発症しやすくなります。

　　靭帯を切ったことがある人も要注意です。

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