骨粗鬆症～こんな人に多い!!/ブログ

年をとると、腰痛や背中の痛みなどを訴える人が増えてきます。

特に閉経後にこうした痛みがある場合、考えなくてはならない病気のひとつが、骨粗鬆症です。

骨粗鬆症は、簡単にいえば骨がやせて骨折しやすくなる病気です。

今や、患者数は１０００万人を超えると言われていますが、その大多数が閉経後の女性です。

これは、骨粗鬆症が女性ホルモン、とくにエストロゲンの欠乏と深く関係しているからです。

したがって、女性は閉経を迎えれば、だれでもある程度骨の量（骨密度）が減少してきます。

その結果、骨量が若い時の平均値の７０％以下になった状態が骨粗鬆症です。

こうなると、ちょっと尻餅をついたり、

転んだ拍子に手を付いただけでも簡単に骨折するようになります。

しかし、閉経後の女性がみんな骨粗鬆症になるわけではありません。

ある程度は遺伝的な素因も関係しているとみられるので、

家族に骨粗鬆症の人がいる場合は一層注意が必要です。

また、太った人よりはやせた人、ストレスの多い人などのほうが

骨粗鬆症になりやすい傾向があります。

そして、さらに大事なのは日常生活です。

カルシウムの摂取不足や運動不足なども骨量に大きく影響します。

また、若い時にどれだけ骨量があったか、つまり丈夫な骨を作っておいたかが、

年をとってから大きくものをいうことになります。

最近の日本人は、長生きで閉経後の人生が長くなる一方、運動不足が増えています。

食生活も豊かになりましたが、そのなかでいつも不足気味と警告されているのがカルシウムです。

そのうえ、若いうちから無理なダイエットで栄養のバランスを崩している人も多くなっています。

そういう意味では、骨粗鬆症が激増しているのも、当然なのです。

骨粗鬆症による骨折、とくに足の付け根の骨折（大腿頸部骨折）は、

寝たきりやボケの大きな原因になります。

年をとって元気な生活を送るためには、骨粗鬆症の予防と治療が非常に大事なのです。

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