猫背改善のカギはこまめに動かすこと/ブログ

姿勢を改善しようと矯正ベルトやコルセットなどを背中に付ける人がいますが、

こういったものは短時間のトレーニング用です。

長時間付ける物ではありません。

猫背によって胸の大胸筋や小胸筋がガチガチに固まっているのに、

ベルトや矯正用具で無理に胸を反らせると、体は腰を反らせることによって胸を広げようとします。

結局、腰が痛くなるだけです。

体はひと続きにつながっているものですから、一部分だけの矯正は故障のもとになります。

それよりも、日々の動作の中でこまめに筋肉を動かせば、確実に体は学習し、

筋肉の質も変わっていきます。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
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