姿勢美人に/ブログ

正しい姿勢は、日常生活の中で、とても大切なことです。

姿勢が良くなると容姿や健康面にも良い影響を与えます。

背筋を伸ばして姿勢を正していると内臓を保護している腹筋を強め、

内臓の働きを活性化させ消化やお通じを助けます。

良い姿勢とは、

基本の立ち方は、壁を背にして立ったときに背、お尻、踵（かかと）の一部が

同時に壁についている状態をイメージします。

身体に覚えさせるために出かける前や、仕事の合間に壁を利用しチェックしてみると良いでしょう。

普段、歩く時などもこの姿勢を意識しましょう。

これを続けていると、自然に姿勢が良くなり＝プロポーションが良くなります。

自分ではなかなか実感が無いかもしれませんが、友達や身近な方に

時々チェックしてもらうようにしましょう。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
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