2014年1月/ブログ

骨盤を矯正すると、ポッコリお腹やたるんだお尻が解消します。

でも実は、骨盤だけが歪んでいることはあまありません。

背骨のアライメントが関係しています。

ゆがみというのは、骨盤から背骨にかけてのアライメントが崩れることによって

骨盤が少し傾いて見える状態のことです。

骨盤の歪みを引き起こす「背骨のアライメント」とは、

「背骨の骨の並び方」のことです。

背骨は、頸椎、胸椎、腰椎など、小さな24この骨からなっていて、

正面から見ると真っすぐに伸びているように見えますが、

横から見るとゆったりと大きなS字カーブを描いています。

その状態が正しい姿勢です。

しかしそれが、猫背で姿勢を悪くしたり、足を組む等して長時間同じ姿勢をしたり、

運動不足で筋肉が衰えることで、骨の並びが微妙に崩れてきます。

そうなると、骨盤でバランスを撮らないと土台がずれてしまうので、

バランスをとるために骨盤が前に傾いたり、後ろに傾いたりしています。

骨盤が傾くと、腰痛、肩コリ、膝のいたみ、尿漏れ、ぽっこりお腹、ヒップラインの崩れなど、

見た目の悪さにも繋がります。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで １０ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
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今日は夕飯後、

阿佐ヶ谷のＢａｒ 『Ｂｅｌｌ』 さんへ。

今日はおススメのラムを頂きました。

プランテーション　パナマ。

プランテーション　グラナダ。

いろいろと珍しいバーボンも数多くあります。

少しずつ教えてもらいながら試してみたいと思います。

Bell （ベル）

東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-47-16 小沢ビル 2F

03-5929-9409

19:00～翌3:00頃
[金・土] 19:00～翌7:00

夜10時以降入店可、夜12時以降入店可、日曜営業

定休日：水曜

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「上半身の骨盤」と言われるくらい重要な働きをする肩甲骨。

肩こりや首こりなど、肩甲骨周辺の痛みを訴える人は、

肩甲骨の周りの筋肉の一部が硬くなっていて、

肩甲骨の位置が本来の位置と違うことが多くあります。

よく背中に手をまわしてつかないという方は、筋肉の一部が硬くなって、

肩甲骨の位置が外側にずれていることが考えられます。

この状態は、猫背で見た目も悪くなります。

肩甲骨を正しい位置に戻すには、

まずは、背骨や胸の周りをほぐして柔らかくしていくことが大切です。

肩甲骨の内側には自律神経も通っていますので、肩甲骨周りの筋肉の動きがよくなれば、

自律神経が活性化して、肩こり、首こりなどの体調不良が解消します。

全身運動にもつながって代謝もアップしますのでダイエットにもなります。

背筋もピンと伸びて、肩甲骨が見えるようになり、美しさも増します。

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姿勢を悪くすることで、肩コリや腰痛を引き起こす理由は、

頭の重さが関係しています。

人間の頭の重さは、体重の１割もあります。

つまり、ボウリングの球ほどの重さのものを、

体の軸である「背骨」の上に乗せて生活しているということです。

頭がきちんと背骨の真上にきていれば、

それほど重さを感じないはずですが、

姿勢を悪くすると、それを筋肉で支えようとします。

ボーリングの球も、持って体から離すほど重たく感じますよね？

それと同じで、姿勢を悪くすると、肩の筋肉や背筋を使ったり、

背骨に変な負荷がかかり、体のトラブルを引き起こしてしまいます。

頭の位置が前に行けば行くほど、そのバランスを取ろうとして背中が丸まり、猫背になります。

そしてその負荷がかかるところによって、肩コリだったり、

首コリだったり、腰痛だったりするわけです。

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今日は仕事終わりに

阿佐ヶ谷一番街にあるお店

『尚（なお）』 さんへ。

焼肉・ホルモンのお店ですが、その他のメニューも豊富で

一通りの物が頂けちゃえます。

和牛岩塩焼き。

このレア感が絶妙で美味しかったです!!

ヒラメ刺身。

白身のお魚、特にヒラメは大好きです!!

炙りしめ鯖。

だいたい、あれば必ず頼む鉄板メニューです。

プロ野球、読売巨人と映画が大好きな店主がやられているお店です。

ランチのやっていておススメです!!

尚 （なお）

東京都杉並区阿佐谷南2-20-6 ２Ｆ

03-3318-4018

19:00～翌2:00

夜10時以降入店可、夜12時以降入店可

定休日：水曜

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