2014年1月/ブログ

今日のお昼ご飯は、

阿佐ヶ谷の 『なかまる』 にて。

特製海鮮丼なり!!

今日も大好きなネタばかり!!

自家製塩辛も付いて、昼から一杯やりたくなっちゃいました。が、我慢・我慢・・・。

新年、お初の 『なかまる』 。

ママさん。今年も宜しくお願いしますね～。

居酒屋　なかまる

東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-46-8 1F

03-5913-7988

ランチ営業、夜10時以降入店可

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで １０ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　女性の先生による女性だけの出張施術も行っています!!
　　　なかなか家が空けられない方は是非!!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

今は、地方自治体で４０歳以上の女性を対象に骨密度の測定が行われています。

この時に行われるのは、超音波で足のカカトの骨の骨密度を測定する方法が中心です。

検査装置の中に足を入れるだけのものです。

骨粗鬆症を未然に防ぐためにも、この検査を利用するといいでしょう。

病院ではより精密な方法として、ＤＸＡ法という検査を行います。

これは放射線を照射して背骨や股関節の骨密度を測定する方法です。

また、骨の代謝マーカーを測定する方法もあります。

この場合は、尿の中に排泄された物質を目印に骨の破壊が進んでいるかどうかをみます。

この値が高ければ、どんどん骨の破壊が進んでいることを示しています。

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今日のお昼ご飯は、

杉並区松ノ木にあるお蕎麦屋さん

『亀屋』 で鴨南蛮蕎麦。

ここは、鴨じゃなくて鶏肉でした。

頼む時に一言言ってほしかった～。

でも、美味しかったですけど。

全豪オープンテニス

錦織圭vsラファエル・ナダルを見ながら完食!!

ご馳走様でした!!

亀屋

東京都杉並区松ノ木2-24-7

03-3313-4973

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骨粗鬆症の場合、骨折して痛みが現れるま でほとんどの人が気付かないようです。

５０～６０歳代でまだ元気な人ならば、転んだ拍子に反射的に体を支えようと手が出ます。

それで、手首を骨折するというケースも多くあります。

さらに進んでくると、背骨が自分の体の重みでつぶれてくることがあります。

これが、圧迫骨折です。

胸から腰にかけて背骨に骨折が起こることが多く、そのために背中がくの字型にまがってきます。

もちろん、骨折の痛みもつらいものですが、この痛みは１～２カ月で治まってきます。

しかし、体がくの字になってしまうと、あお向けに寝ることも難しくなり、

内臓が圧迫されて、深く息を吸うこともできなくなります。

胃も圧迫されて胃酸が逆流しやすくなり、胸やけなどの原因にもなります。

つまり、骨折がつらいだけではなく、さまざまなところで不調が出てくるという事です。

そして、高齢になれば転んだ拍子に大腿骨を骨折し、寝たきりからボケが始まることもあります。

骨粗鬆症は骨折という症状が現れる前に見つけて、骨量の増加をはかることが理想です。

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今朝は久しぶりに善福寺川沿いをランニング。

昨日より風がなくて穏やかでした。

今日は、松ノ木一丁目ら辺にある『宮木橋』にて折り返し。

水鳥に餌をやっている方が。

ガァーガァーがたくさんいました。

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