2013年12月/ブログ

神奈川県の藤沢にお住いの患者さんから

朝日の写真が送られてきました。

今朝、江ノ島から鎌倉までランニングした時に

撮られたものだそうです。

羨ましい・・・。

自分もこんな海岸線をいつも走れたら気持ちいいんだろ～な～っと。

ほんと朝日がキレイに撮れてます。

また、江ノ島、鎌倉遊びにいこっと。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ９ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

今朝は4時起きで自宅の阿佐ヶ谷から環七沿いを

代田橋方面にランニング。

環七沿いから見える新佼成病院の建設も進んでいました。

う～っ、今朝はまた一段と冷える。

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武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

今日の晩ごはんは、

本天沼日大通り沿いにあるお店、

『Ｒｅｃｃａ』にて。

豚ロースあみ焼き。

肉厚なロース肉。柔らかくて絶妙な焼き加減!!

味付けはシンプルに塩コショウ。

レモンを絞ってマスタードで頂きました。

うまし！！

このお店は、役者をやっている友達に教えてもらったお店で、

通うようになって半年くらいになります。

釣り好きの気さくな店主と肉料理とワインの美味しいお店です。

今宵は、テレビでボクシングの試合を観戦しながら

常連のお客さんと盛り上がりました。

Ｒｅｃｃａ

杉並区本天沼1-3-4

080-4348-7921

営業時間　18：00～25：00

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膝の痛みで悩んでいる中高年は多くいらっしゃいます。

その原因となる病気でもっとも多いのが変形性膝関節症です。

変形性膝関節症になると、膝の関節にどのような事が起こっているのか？

膝の関節には歩いたり走ったりするときに受ける衝撃を吸収し、

しかも滑らかに曲げ伸ばしができるような仕組みがあります。

なかでも、もっとも重要な役割を担っているのが骨と骨がぶつかる部分を覆っている関節軟骨です。

関節軟骨は厚さ3～4ミリの組織ですが、体重の数倍の荷重や衝撃を吸収し、

関節を動かすときの摩擦を減らす役割をしています。

膝関節は関節包や滑膜という組織に覆われ、その中は関節液という液体で満たされています。

関節液はヒアルロン酸が多く含まれるヌルヌルとした液体で、

いわば自動車のエンジンのなかの潤滑油のような役割を果たしています。

こうした関節軟骨や関節液の働きによって、膝がスムーズに動くとともに、

運動したときに関節や骨が受ける衝撃をうまく和らげています。

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今日の晩ごはんは、

すき家の『塩だれ野菜牛皿定食』。

テレビのＣＭを見て、食べたくなり本日トライ。

たっぷりの温野菜（キャベツ、ニンジン、もやし、青ネギ）が

塩だれで和えたものが牛皿にのっています。

野菜がたくさん食べれるすき家のメニューの中では

とてもヘルシーな定食でした。

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