運動不足は怖い!?/ブログ

運動不足は、女性に共通のウイークポイントです。

日ごろから運動をしている女性は、およそ４人に1人と言われています。

つまりほとんどの女性が、慢性的な運動不足状態ともいえます。

一見健康そうにみえても、運動不足によるからだの不調をかかえている女性はたくさんいます。

運動不足のうえに、カロリー・オーバー（食べすぎ）が加わると、

肥満や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病を引き起こす最大の要因となります。

また運動不足は、からだ（肌、骨、内臓、脳など）の老化を早める原因でもあります。

とくに20代と30代の女性たちに運動不足の人が多いため、

肥満や生活習慣病、あるいは骨粗しょう症などの人が、

今後ますます増えていくと予測されています。

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