肩こり・頭痛の原因にもなる骨盤の歪み/ブログ

骨盤の歪みは、体にさまざまな不調をもたらすということは、

よく聞くことがあると思います。

体に何かしらの不調を感じている人の骨盤は、

少なからず歪みが生じているケースが多くあります。

骨盤の歪みといっても、ひとつのパターンだけではないため、

全ての人が同じように歪むわけではありません。

肩こりや筋肉の緊張による頭痛が生じやすい歪み方がいくつかあります。

背骨の歪みを気にしている人もとても多いです。

背骨の土台部分は骨盤になります。

骨盤の中央に三角形の仙骨（せんこつ）という骨があります。

仙骨と背骨の腰椎部分が関節をつくることで、骨盤と背骨が繋がっています。

そして、背骨にはカーブがついていることもご存じの方が多いと思います。

背骨のカーブは、腰の部分では前方へのカーブがついています。

胸部の辺りでは、後方へのカーブがついていますが、

首の部分では、腰と同じように前方へのカーブがついています。

この生理的なカーブが保たれていることが、健康を考える上での目安となっています。

土台である骨盤が歪むと、その上にある背骨にまで影響してしまい、

背骨のカーブが変化してしまい、結果的に健康を損ねる場合があります。

背骨のカーブが変化するといっても、必ずしも変形するわけではありませんが

多くの場合は、背骨に付着している様々な筋肉の緊張度合いにより、

見かけ上、背骨のカーブが変化して歪んでいるように見えます。

骨盤が歪み、背骨を支えたり、背骨の関節の動きに関する筋肉が部分的に硬くなってしまうと、

頭を支える首の筋肉や腕の動きに関わる肩甲骨周り・胸部の筋肉のコリを生じさせます。

肩こりが起こると頭の位置も正常位置からズレてしまい、

さらに頭頸部の筋肉に負荷のかかるようになることがあります。

後頭部の鈍痛や頭の周囲をしめつけるような痛みを感じるようになります。

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