正しい食生活で健康に！！/ブログ

中高年の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム（メタボ）、

またはその予備軍と言われています。

メタボは動脈硬化を進行させ、心臓病など命にかかわる病気を招く危険性がありますが、

怖いのはそれだけではありません。

肥満になると、体重が増えた分、腰や膝に負担がかかり、ロコモの原因になります。

ダイエットや食欲不振などによって栄養が不足すると、骨や筋肉の量が減ってしまいます。

特に若い女性の極端な痩せ志向や高齢者の低栄養状態には要注意です！！

ロコモに陥らないためには、メタボや痩せすぎにならないよう食事に気をつけることが重要です。

メタボも痩せすぎも要注意！！

正しい食生活で運動器の健康を守りましょう！！

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

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