筋力低下チェックテスト/ブログ

下半身の筋力低下チェックテスト

　　※チェックが多い人ほど、筋力アップの必要あり!!

　〇 歩くのが遅い

　〇 少しの段差でつまずいたり、転んだりしやすい

　〇 「気をつけ」の姿勢で立っているのが辛い

　〇 電車の中で立っているとき、少しの揺れでもバランスを崩しやすい

　〇 座っていても、イスに背もたれがないと辛い

　〇 立ち上がる時、手を付いたり、何かにつかまろうとしてしまう

　〇 以前は自転車に乗ったまま昇れた坂道が、今は自転車から降りないと昇れない

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

　　　　　　《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分、《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分

【 おかげさまで ８ 周年!! 】

　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに

　日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに

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