免疫力アップの効果のあるヨーグルト/ブログ

医食同源（いしょくどうげん）

バランスの取れた食事を通じて病気を予防、治療しようという考えは、古くから知られています。

元々は中国の薬食同源思想に基づいていますが、

近年、欧州で生まれたヨーグルトに免疫力を高める効果があるとの研究に注目が集まっています。

効果に個人差があるのは免れませんが、多数の患者を毎年出すインフルエンザや風邪の予防と

ヨーグルト摂取に関する広域調査が実施され、一定の働きをしていることが分かってきました。

ところで、免疫力とは何か？

健康を維持するための大切な機能で、生まれながらにして持っている自然免疫と、

感染などを通じて得られる獲得免疫があり、いずれもウイルスやがん細胞など

体の中にはあってほしくないものを排除する仕組みをいいます。

この防御システムで重要な働きを担っているリンパ球の一つに、

ナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）があります。

ＮＫ細胞は自然免疫を担っており、普段は血液中にいて悪者がいないかパトロールしています。

そして、インフルエンザなどのウイルスに感染した細胞や、初期のがん細胞などを察知すると

退治していると考えられています。

体の中では、１日に３０００～５０００個の細胞ががん化しているといわれていますが、

そうした初期のがん細胞やウイルスはＮＫ細胞などが排除しているからこそ、

多くの人が健康を維持できています。

このＮＫ細胞は、年齢を重ねるにつれて働きが弱くなりますが、

生活習慣によって元気になったり、活動が低下したりすることが知られています。

具体的には、喫煙、食習慣や睡眠、ストレスなどが影響しているとされていますが、

近年の研究により、ヨーグルトに含まれる乳酸菌や乳酸菌の菌膜外側に産生する菌体外多糖体（ＥＰＳ）が

免疫力を高めることが明らかになってきました。

こうした中、ＥＰＳを大量に産生する乳酸菌株が見つかり、

「１０７３Ｒ－１乳酸菌」（Ｒ－１乳酸菌）と名付けられました。

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