2013年3月/ブログ

今日のお昼ごはんは、高円寺のタイ料理屋さん 『バーン・イサーン』 。

好物のガパオを食べました。

お店の感じは現地の屋台という感じで、

アジアがお好きな方にはとってもオススメです！！

バーン・イサーン 高円寺店

東京都杉並区高円寺南4-25-8 第2高円寺ＫＳビル（1Ｆ）

03-3315-1005

＜月～土＞　11:30～翌5:00(L.O.翌4:00)
＜日＞　11:30～23：00（L.O22時）

ランチ営業、夜10時以降入店可、夜12時以降入店可、始発まで営業、日曜営業

無休

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

　　　　　　　《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分、《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分

【 おかげさまで ８ 周年!! 】

　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに

　　　日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに

　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚などの姿勢矯正も行っております。

【短期集中・プロ養成・資格習得】

　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

今日は、仕事終わりに阿佐ヶ谷のロックバー 『ロックボトム』 へ。

マスターのマナブさん。

今日は、バーボン・ロック。

『 ＴＥＮ　ＧＡＬＬＯＮ　ＨＡＴ 』

ＲＯＣＫ　ＢＯＴＴＯＭ（ロックボトム）

杉並区阿佐谷南2丁目12-4

03-3314-0520

営業時間：19:00～

定休日：日曜

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一度すり減ってしまった関節軟骨は、もとの完全な形に修復されることはありません。

変形性膝関節症の場合は痛みをとり、膝が完全に曲が りきらない状態や、伸びきらない状態を改善して

膝の機能を高めることを目指しての治療が行われます。

治療方法は症状の進行度や痛みの程度によって異なりますが、

薬物療法、温 熱・冷却療法、運動療法の３つの療法が基本となります。

これらの治療でも痛みが緩和されない場合には外科的療法での対処となります。

変形性膝関節症の治療は、通院することだけではありません。

治療によってある程度、痛みが治まってきたら日常生活を見直し、

膝への負担をできるだけ軽くする工夫をすることが大切です。

ただし、早く治したいからと言ってがんばり過ぎて症状が悪化させたり、

無理をして疲れてしまい、長続きしなかったりしたのでは効果は見られません。

自分の体力や症状を考えて、自分のペースで少しずつ毎日の生活に取 り入れていくことが大切です。

　◆変形性膝関節症予防対策◆

　　　　1. 肥満を解消する。

　　　　2. 運動不足を解消する。

　　　　3. 足にあった靴を選ぶ。

　　　　4. 和服を着る機会の多い人は、和服を脱いだら足のストレッチをする。

　　　　5. 毎日お風呂に入り血行をよくする。

　　　　6. サポーターなどを利用して膝を冷やさないようにする。

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【 おかげさまで ８ 周年!! 】

　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに

　　　日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに

　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚などの姿勢矯正も行っております。

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◆一次性変形性膝関節症の原因◆

　　　　1. 加齢

　　　　2. 女性

　　　　3. 筋肉の衰え

　　　　4. 肥満

　　　　5. 膝への負担の大きいスポーツの習慣

　　　　6. Ｏ脚や偏平足など足部の変形

　　　　7. 足に合わない靴およびハイヒール　　など

◆二次性変形性膝関節症の原因◆

　　　　1. 膝周辺の骨折による関節軟骨の損傷

　　　　2. 靭帯損傷

　　　　3. 半月版の損傷

　　　　4. 膝蓋骨の脱臼

　　　　5. 膝関節のねんざ

　　　　6. 慢性関節リウマチ　　など

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変形性膝関節症とは、膝関節のクッションである軟骨のすり減りや筋力の低下が要因となって、

膝の関節に炎症が起きたり、関節が変形したりして痛みが生じる病気です。

中高年の方に多い病気ですが、とりわけ女性に多 く、５０歳以降になるにつれて数も増えている。

発病初期は痛みがすぐに治まったり、痛みがあっても年のせいだとあきらめて

放置している人が多いのが現状です。

一度、発病したら若いころのような膝に戻すことはできませんが、

適切な治療を受ければ症状の進行を遅らせることで、普通に日常生活を送ることができます。

また変形性膝関節症は｢一次性｣のものと、｢二次性｣のものに分けることが出来ます。

変形性膝関節症の多くは、筋肉の衰えや肥満、無理な動作など多くの要因が絡み合って

膝への負担となり、膝の関節軟骨がすり減って発症します。

このように明確な原因が特定できないものを｢一次性変形 性膝関節症｣といい、

けがや病気など原因となるものがはっきりと しているものを｢二次性変形性膝関節症｣といいます。

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