冬のトリートメントの強化ポイント/ブログ

血行促進＆内外からの保湿

寒さによる血行不良が代謝の低下と肌の乾燥を招きます。

ＵＶ予防期　　　２月～５月

洗顔期　　　　　４月～７月

美肌期　　　　　６月～９月

角質ケア期　　 ８月～１１月

保湿期　　　　１０月～３月

血行促進期　１２月～１月

◆血行促進

この時期は気温・湿度共に一年でも下がる時期で、どんな年齢の人でも肌の血行が低下し、

肌の働きが鈍くなります。

寒さによる血行不良や代謝低下による乾燥・肌荒れを予防する為の念入りなマッサージが

ポイントとなります。

また、肌のマッサージだけではなく、全身を温める入浴などを並行して行うことによって

肌の血行・代謝は促進されるので、より効果的です。

◆保湿

血行の低下が原因で、血中から皮膚組織への水分の供給が減り、肌の乾燥を招きます。

従って、肌表面の保湿だけではなく、肌内部の血行も良くすることによって、肌の内外からの

保湿を行うことがこの季節の保湿のポイントです。

◆血行を良くすることが保湿につながる訳

冬の初め（１０・１１月）は、湿度の低下に対し、肌表面からの保湿の徹底で良かったわけですが、

真冬（１２・１月）は、さらに表面が乾きやすくなると同時に、気温の低下による血行不良が原因で

血中から皮膚組織への水分の供給が減ることで、肌内部の水分不足が起こり、皮膚表面への

水分の供給が減ることで肌の乾燥を招きます。

従って、この時期は肌表面の保湿もさることながら、血行を良くすることで肌内部の水分不足を解消する

ことがとても重要という事が分かります。

肌の軽いマッサージを習慣化して肌の内外からの保湿を徹底しましょう。

そのことが、春（２・３月）に表れる「冬の後遺症」を和らげることにもつながります。

◆冬は湯船に浸かりましょう

近年は湯船に浸からず、シャワーで済ます習慣が広がっていますが、冬こそはバスタブにお湯を張って

ゆっくりと湯船に浸かって体を温めましょう。

湯船に浸かって体を芯から温まることが、冬の血行不良や代謝低下の悪影響を和らげるだけではなく

心・肌・体に対して様々なメリットがあるからです。

但し、心肺機能の弱い方やお年寄りには体への負担の少ない微温浴（３７～３９℃）のぬるめの温度で

半身浴がおススメです。

たとえ微温浴でも、１０分も入っていると発汗しますので、身体を芯から温める効果があるという事です。

しかも、高温で５分以内よりも微温で２０分程度の入浴の方が入浴後の血行良好な状態の持続時間も

延長します。

※微温浴の効果

　　●血液循環アップ

　　　　　　血圧が下がる末梢の血行が高まる（寒さ・冷房・老化に）

　　●気分が良くなる（リラックス＆リフレッシュ）

　　●筋肉や関節がやわらかくなる

　　●洗浄・排泄アップ

　　　　　　汗が出る、毛穴が開く、皮脂、余分な角質やメイクアップ料などが取れやすくなる

　　●経皮吸収アップ

　　　　　　美容成分・温泉成分等の浸透を高める

　　●痛みの緩和

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