2013年2月/ブログ

狭心症は、主に動脈硬化のために冠状動脈の血管が狭くなり、心臓への 血液の流れが一時滞り、

その結果、心臓へ栄養や酸素の供給が不足 することによって起こります。

狭心症の発作は、動脈硬化のある人が、運動や 入浴、ストレスなどで心臓に急激な負担をかけたときなどに起こり、

まず 軽い痛みではじまります。

心臓部にしめつけられるような感じの痛みが起こるのが普通で、強い圧迫感を覚えることもあります。

その痛みはたえられないほど激しい痛みではなく、

その持続時間は、軽ければ数１０秒、長く て１５分を越えることはありません。

しかし、狭心症の発作が何度も起こる人は、 心筋梗塞に移行する危険があるので注意することが大切です。

狭心症には、階段を上ったり、急いで歩いたり、重い荷物を持ったときなどに起こる労作性狭心症と、

夜間、特に早朝、就寝中に発作の起こる安静 時狭心症があります。

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

　　　　　　《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分、《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分

【 おかげさまで ８ 周年!! 】

　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに

　日頃の疲れ・ストレス解消・癒しに

　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・側弯症などの姿勢矯正も行っております。

【短期集中・プロ養成・資格習得】

　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

今日は、阿佐ヶ谷一番街の 「ロックバー１９８４」 で

手芸教室 『ハンドメイドを楽しむ会　おあふ』 が開催されました。

この日の題材は「お雛さま」。

もうすぐひな祭りですからね～

そこに参加された患者さんが作った『お雛さま』。

すばらしい。

良く出来ています!!

３月にも開催予定!!

月一で開催されるそうですので、次回の日程が分かり次第、ブログにて報告します。

ちなみに３月の題材は『がまぐちのペットボトルケース』との事です。

これ食べれるの～？　と、ケンちゃん。

東京・阿佐ヶ谷 一番街 ロック居酒屋
ROCK KITCHEN 1984
〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-18-9 2F
Tel&Fax：03-3315-1984
月曜日～土曜日：20時頃～Midnight
日曜日：特別営業日

HP：http://www.rockkitchen1984.com/

ブログ：http://rockkitchen1984.sblo.jp/

（手芸教室）

 『ハンドメイドを楽しむ会　おあふ』 

楽しく制作して完成品を持ち帰れます！手作りの贈り物にも！

和モノ・洋モノ　さまざまな題材で毎月開催予定！

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今日のお昼ごはんは、荻窪駅西口の通りにある 『さかなやの親戚』 で海鮮丼。

このお店は患者さんに教えてもらって行くようになりました。

新鮮でボリュームのある定食、丼物がリーズナブルに食べられます。

おススメですよ。

さかなやの親戚

東京都杉並区上荻1-15-1

03-3393-4377

[月～土]10:30～22:00
[日]10:30～21:45

ランチ営業

定休日：木曜

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今日は、同僚の佐々木君と仕事終わりに飲みに行ったケンちゃん。

調子に乗って日本酒を飲み過ぎた佐々木君

酔いつぶれてケンちゃんが介抱する羽目に。

「佐々木君・・・大丈夫？」

「あれだけ日本酒はダメだって言ったのに・・・」

佐々木君　「うう～、もうダメかも・・・」

「あれ？！落っこちた」

「大丈夫？佐々木君」

「家までもう少しだから頑張って」

「ちゃんと家まで送り届けるから」

佐々木君の奥さん怖いからな～

「奥さんには僕の方から話してあげるから・・・」

やさしいケンちゃん。

「はぁ～　今日は疲れた～」

おやすみなさい。

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今日の晩ごはんは、『たらちり鍋』。

寒い冬の夜は、鍋に限ります。

不足しがちな野菜もたくさん食べれます。

最近、ハマっている塩ポン酢と普通のポン酢で食べ比べしてみました。

結論、どっちもウマシ!!

『たら』 は 「たらふく食う」 の語源になった魚。

知ってました？

たらは青魚に比べるとビタミン・ミネラル類などはやや控えめではありますが、

低カロリーでヘルシーな魚です。

突出する栄養素は少ないのですが、ビタミンDは比較的多く含まれています。

ビタミンDは、ご存じのとおりカルシウムやリンの栄養吸収をよくして骨や歯を丈夫にし、

骨粗鬆症の予防に不可欠の栄養素です。

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