2013年2月/ブログ

HOME > ブログ > アーカイブ > 2013年2月

2013年2月

前へ 3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13

生理痛の症状

生理痛③.jpg

月経(生理)が始まる直前か、月経中に起こる下腹痛、腰痛、頭痛などを総称して生理痛といいます。

生理痛には大きく2つに分けて、月経中に起きる月経困難症と月経前に起きる月経前緊張症があります。

 

月経困難症:

月経直前や始まりと同時に起こる、いろいろな不快な症状をいいます。

腰痛、背痛、悪心、嘔吐、下腹部痛があったり、仕事や勉強を続けることが困難になったり、

眠けやだるさを感じたりします。

また、子宮に何らかの病気があって起こるものを、器質性月経困難症といい、

病気がない場合の症状を機能性月経困難症といいます。

機能性月経困難症は、若い人に多く、20代後半、30代になってから、急に始まるということはほとんどありません。

そういう場合、またはだんだんひどくなるような場合は、何らかの病気が疑われるので、

専門医(婦人科)で受診した方が良いでしょう。

 

月経前緊張症:

月経の始まる数日前から出現し、月経が始まると消えるいろいろな痛みや不快な症状をいいます。

症状は人によって様々あるが、一般的には、イライラする、頭痛が起こる、乳房がはる、のぼせる、下腹部が痛い、

腰が重い、吐き気、ニキビができるなどがあります。

若い時期に見られるが、若干、月経困難症より高齢、と言っても20代後半から30代でも起こります。

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)

      《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分

【 おかげさまで 8 周年!! 】

 肩こり腰痛頭痛背中の痛みハリ、手足の冷えむくみ

 日頃の疲れストレス解消癒し

 マタニティ整体産後骨盤矯正猫背O脚・側弯症などの姿勢矯正も行っております。

【短期集中・プロ養成・資格習得】

 手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

 

今日のお昼ごはん 『きたむら』(五日市街道)

IMG_1038.JPG

今日のお昼ごはんは、

ガッツリ!! 唐揚げコロッケ豚汁定食(生卵付)680円。

 

少し前から気になっていた、五日市街道から少し入った所に新しく出来たお店にて。

お店の名はひらがなで 『きたむら』 。

うどんとそば、そして定食が売りのお店。

 

IMG_1037.JPG

すごくリーズナブルで良心的なお店です。

良いお店見つけちゃいました。

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)

      《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分

【 おかげさまで 8 周年!! 】

 肩こり腰痛頭痛背中の痛みハリ、手足の冷えむくみ

 日頃の疲れストレス解消癒し

 マタニティ整体産後骨盤矯正猫背O脚・側弯症などの姿勢矯正も行っております。

【短期集中・プロ養成・資格習得】

 手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

 

今日の晩ごはん 定食屋『太福』(阿佐ヶ谷スターロード)

IMG_1031.JPG

今日の晩ごはんは、阿佐ヶ谷の深夜食堂 『太福(たいふく)』 へ。

さけ焼き定食。

 

IMG_1029.JPG IMG_1030.JPG

程良く脂ののって、塩分控えめの焼き鮭に

太福の名物でもあるぬか漬け。 この日は、白菜ときゅうり。

絶妙な漬かり加減がたまらない一品。 大好きです!!

 

厨房に立つ、お母さんも良くしゃべって元気です。

今日も、いろいろしゃべっちゃいました。

 

IMG_1026.JPG

メニューも豊富ですよ。

 

阿佐ヶ谷スターロードの深夜食堂『太福』。 (朝まではやっていませんよ)

おススメします。

 

太福

東京都杉並区阿佐谷北2-2-7

03-3338-8327

定休:日曜

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)

      《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分

【 おかげさまで 8 周年!! 】

 肩こり腰痛頭痛背中の痛みハリ、手足の冷えむくみ

 日頃の疲れストレス解消癒し

 マタニティ整体産後骨盤矯正猫背O脚・側弯症などの姿勢矯正も行っております。

【短期集中・プロ養成・資格習得】

 手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

 

狭心症の対策

狭心症.jpg

狭心症の最大の原因は動脈硬化であり、この進行を少しでも遅くすること が大切です。

 

動脈硬化を促進するものとして、

第一血液中のコレステロー ルや中性脂肪など血液中の脂肪値が高いこと(高脂血症)

第二喫煙

第三高血圧

これらは毎日の食生活と生活習慣を見直すことにより予防できます。

 

冠状動脈硬化は、総カロリーのオーバーと、肉類、卵、ミルクなどの過剰摂取も原因になります。

動物性脂肪を減らし、生野菜を多く、魚や大豆、豆腐などを食べるようにすると良いでしょう。

効果的な栄養素としては、ビタミンC、カルシウ ム、マグネシウム、

EPA・DHA(いわし・さば・あじ・さんまなどの青魚)などです。

塩分は血圧を上げるので減塩を心がけましょう。

 

毎日規則正しい生活を心がけ、睡眠不足過労による身体的なストレス

ゆとりのない精神的なストレスなどをためないようにしましょう。

 

また、過度の運動は発作を誘発することがあるので危険ですが、適度な運動は、むしろ積極的に行った方が良いです。

お酒の飲みすぎや、喫煙も高血圧 につながるので控えましょう。

他にも熱いお風呂や、夏場の強い冷房など急激な温度変化や寒さなどは、

発作を誘発することがあるので気をつけましょう。

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)

      《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分

【 おかげさまで 8 周年!! 】

 肩こり腰痛頭痛背中の痛みハリ、手足の冷えむくみ

 日頃の疲れストレス解消癒し

 マタニティ整体産後骨盤矯正猫背O脚・側弯症などの姿勢矯正も行っております。

【短期集中・プロ養成・資格習得】

 手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

 

狭心症の原因

狭心症①.jpg

労作性狭心症は冠状動脈の動脈硬化のために、肉体的・精神的労作が加わ って、

心臓の仕事量が急に増えたとき、冠状動脈がそれに見合った血液を 流すことができないために、

心筋の必要とする酸素量と冠状動脈の供給す る酸素量のアンバランスが生じて起きます。

 

また、コレステロール値が高い糖尿病高血圧があるなどで、冠状動脈硬化症(冠硬化)が起こって

血管 の内腔が狭くなっていることなども原因です。

 

安静時狭心症は冠硬化は軽くても、何らなの原因で血管が敏感になって安静時でも時ならず

自然に血管が収縮する(れん縮)現象によって起 こると考えられています。

 

 

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷カイロプラクティック整体院 【Asagaya blog(阿佐ヶ谷ブログ)】

クリニカルカイロ ウエルネス杉並院 (東京杉並テクニカルセンター)

      《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分、《JR中央線》阿佐ヶ谷駅(南口)より徒歩7分

【 おかげさまで 8 周年!! 】

 肩こり腰痛頭痛背中の痛みハリ、手足の冷えむくみ

 日頃の疲れストレス解消癒し

 マタニティ整体産後骨盤矯正猫背O脚・側弯症などの姿勢矯正も行っております。

【短期集中・プロ養成・資格習得】

 手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

 

前へ 3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13

« 2013年1月 | メインページ | アーカイブ | 2013年3月 »

このページのトップへ

クリニカルカイロ ウエルネス杉並院

住所
東京都杉並区成田東4-32-15 フェリス桜井1F
アクセス:
東京メトロ〔丸の内線〕南阿佐ヶ谷駅 徒歩5分
営業時間
10:00〜21:00
お問い合わせ・ご予約
03-5913-8802

メールでのお問い合わせ

最近の画像