2013年2月/ブログ

生活習慣病を予防して若々しく・・・。

新たな抗老化成分として注目を集める。

「ユーグレナ」が持っているデトックスや腸の刺激と言った作用は、人の健康や美容に大きな関わりがあり

医療の分野でも大きな期待が寄せられています。

悪玉コレステロールが増えすぎると、動脈硬化や糖尿病、高脂血症といった生活習慣病を招きやすくなります。

パラミロンのデトックス作用による悪玉コレステロールや余分な脂肪の排出は、

これらの生活習慣病の予防に役立ちます。

また、免疫力の向上は、病気に負けない体づくりにも欠かせません。

さらに、ユーグレナによるアトピー性皮膚炎の緩和効果も学会で報告され、ホルモンバランスや血圧を整える

働きもあると言われています。

ユーグレナの働きは、この他にもあげられます。

たとえば、肝機能の改善。

ラットへの実験では、肝臓に悪影響を与える物質を投与した時に、ユーグレナを投与されたラットは、

肝臓の受けるダメージが少なかったという結果が得られました。

これは、ユーグレナが活性酸素を分解する酵素の働きを助ける為と言われています。

ユーグレナが注目されているのは、アンチエイジングの次世代成分としての期待がもたれているからです。

◆東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】

クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）

　　　　　　《丸の内線》南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分、《ＪＲ中央線》阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分

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　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ、手足の冷えやむくみに

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　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・側弯症などの姿勢矯正も行っております。

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　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !!

おっちゃん座りのケンちゃん。

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今日の晩ごはんは、阿佐ヶ谷スターロードの 『大八』 で。

くじらと城下カレイの刺身。

久しぶりのくじら刺し。

本当はニンニクを付けて食べたかったですが、匂いが気になりますからね。

今日は、しょうがで。

肉厚でおいしいくじら刺しでした。

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血行促進＆内外からの保湿

寒さによる血行不良が代謝の低下と肌の乾燥を招きます。

ＵＶ予防期　　　２月～５月

洗顔期　　　　　４月～７月

美肌期　　　　　６月～９月

角質ケア期　　 ８月～１１月

保湿期　　　　１０月～３月

血行促進期　１２月～１月

◆血行促進

この時期は気温・湿度共に一年でも下がる時期で、どんな年齢の人でも肌の血行が低下し、

肌の働きが鈍くなります。

寒さによる血行不良や代謝低下による乾燥・肌荒れを予防する為の念入りなマッサージが

ポイントとなります。

また、肌のマッサージだけではなく、全身を温める入浴などを並行して行うことによって

肌の血行・代謝は促進されるので、より効果的です。

◆保湿

血行の低下が原因で、血中から皮膚組織への水分の供給が減り、肌の乾燥を招きます。

従って、肌表面の保湿だけではなく、肌内部の血行も良くすることによって、肌の内外からの

保湿を行うことがこの季節の保湿のポイントです。

◆血行を良くすることが保湿につながる訳

冬の初め（１０・１１月）は、湿度の低下に対し、肌表面からの保湿の徹底で良かったわけですが、

真冬（１２・１月）は、さらに表面が乾きやすくなると同時に、気温の低下による血行不良が原因で

血中から皮膚組織への水分の供給が減ることで、肌内部の水分不足が起こり、皮膚表面への

水分の供給が減ることで肌の乾燥を招きます。

従って、この時期は肌表面の保湿もさることながら、血行を良くすることで肌内部の水分不足を解消する

ことがとても重要という事が分かります。

肌の軽いマッサージを習慣化して肌の内外からの保湿を徹底しましょう。

そのことが、春（２・３月）に表れる「冬の後遺症」を和らげることにもつながります。

◆冬は湯船に浸かりましょう

近年は湯船に浸からず、シャワーで済ます習慣が広がっていますが、冬こそはバスタブにお湯を張って

ゆっくりと湯船に浸かって体を温めましょう。

湯船に浸かって体を芯から温まることが、冬の血行不良や代謝低下の悪影響を和らげるだけではなく

心・肌・体に対して様々なメリットがあるからです。

但し、心肺機能の弱い方やお年寄りには体への負担の少ない微温浴（３７～３９℃）のぬるめの温度で

半身浴がおススメです。

たとえ微温浴でも、１０分も入っていると発汗しますので、身体を芯から温める効果があるという事です。

しかも、高温で５分以内よりも微温で２０分程度の入浴の方が入浴後の血行良好な状態の持続時間も

延長します。

※微温浴の効果

　　●血液循環アップ

　　　　　　血圧が下がる末梢の血行が高まる（寒さ・冷房・老化に）

　　●気分が良くなる（リラックス＆リフレッシュ）

　　●筋肉や関節がやわらかくなる

　　●洗浄・排泄アップ

　　　　　　汗が出る、毛穴が開く、皮脂、余分な角質やメイクアップ料などが取れやすくなる

　　●経皮吸収アップ

　　　　　　美容成分・温泉成分等の浸透を高める

　　●痛みの緩和

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今日は、府中にある 『セミナーハウス　クロスウェーブ府中』 にて

ゲストの講師、製薬会社の方を招いての冬季講習会に参加してきました。

関東地区のカイロプラクターの先生が大勢参加されました。

講習会の会場となったここ 『 クロス・ウェーブ府中の大ホール 』 は、

映画 「 踊る大捜査線 THE FINAL 新たなる希望 」 の劇中に登場する 『 湾岸署捜査本部 』 として

撮影された場所です。

栄養学の講義中

今日のランチの 『 肉うどんセット 』 と 『 あんかけかにチャーハン 』 。

午後からも技術や施術ノウハウをたくさん勉強でき、充実した一日を過ごすことが出来ました。

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