【カルシウム】女性の９９％超が不足（やせ傾向、朝食抜く人ほど）/ブログ

骨の健康に不可欠なカルシウムについて、

必要摂取量を満たしている女性は１％に満たないことが調査で分かった。

カルシウムは、過不足の結果がすぐに表れないことから「沈黙のミネラル」と呼ばれ、

摂取量不足が問題になっています。

調査は、２０～５０歳代の女性を対象にインターネットで実施したもので、

カルシウムを「適度にとっている」・「とりすぎ」と感じている人は計３６・５％いたが、

実際の食生活から摂取状況を推定するチェック表を使って自己診断してもらったところ、

「足りている」は０・８％で、「少し足りない」を含めても５％未満だった。

女性のカルシウム摂取量（１８歳以上で１日６００～７００ミリグラム）について７７・１％が「分からない」と答え、

正解率は８・７％だった。

ライフスタイルとの関連を分析したところ、やせ傾向の人に不足が目立ち、

朝食を抜いたり夕食を外食で済ませることが多い人ほど不足していた。

女性のカルシウム不足は、閉経後の骨粗しょう症のリスクを高めます。

若い時から骨密度を測るなど気をつける必要があります。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ９ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。