2013年1月/ブログ

今日の晩ごはんは、阿佐ヶ谷川端通りの 『ＳＡＴＯブリアン』 で焼肉。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ９ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

イラストレータこと絵師の 『よしだみよこ』 さんから

寒中見舞いが届きました。

いつも素敵なイラスト

楽しみにしています。

『よしだみよこ』さんは以前は、阿佐ヶ谷にいらっしゃいましたが、

ご結婚をされて旦那さんの転勤で今は宮崎。

たまに展示会などで東京にみえることもあり、その時に機会が合えば飲みます。

なかなか楽しくて素敵な女性です。

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◆阿佐ヶ谷在住◆
【柴犬ケンちゃんのブログ】

今日はいつもより暖かな公園散歩

うれしいな～

先日の降雪のせいなのか木の枝がちらほら折れていました。

また、今日の夜からかなり冷え込むそうです。

風邪ひかないように!!

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杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
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武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

わが国では、古来より四季を通して「旬」を楽しむという風習があります。

「旬(しゅん)」とは、ある特定の食材において、他の時期よりも新鮮で美味しく食べられる時期のこと。

また旬の物はよく市場に出回るため値段も安価になりやすく、消費者にも嬉しい時期です。

出盛り期とも言います。

秋（八月～十月）の旬の野菜といえば、銀杏（ぎんなん）、栗、ゴボウ、さつま芋、里芋、松茸など。

冬（十一月～一月）の旬の野菜は、かぶ、小松菜、大根、長ネギ、白菜、ほうれん草、百合根などがあります。

ほうれん草などは、店頭に一年中並んでいますが、出回り最盛期とそれ以外の時期では、

栄養成分に差が出ます。

東京とその近郊の5店舗において毎月、店頭でよく売れている品種、

そしてより新鮮なほうれん草を1年間分析した結果の一部として、

ビタミンCを100g当たりで比較してみると、出回り期の12月では84mgあるのに対して、9月には17mg。

出回り期と比較して約5分の1の結果となりました。

1年間を通しての平均値は、43mg。

これらの結果から、皆さんもよくご存じの食品成分表（五訂増補日本食品標準成分表）において、

ほうれん草（06267）のビタミンC含有量は、年間平均（35mg）の他に

備考欄に冬採り（60mg）、夏採り（20mg）となっています。

同じほうれん草を100g食べたとしてもその食べる時期によって、

ビタミンC摂取量が変化することを考慮しているわけです。

野菜や果物は出回り期が長く1年中手に入れることが出来ますが、やはり旬を考慮した季節感のある

献立を心がけるようにしましょう。

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痛くない整体（カイロプラクティック）を体験してみませんか？

家庭で気軽に出来る整体を学びませんか？

本業・副業を目指される方には『自分にできるか』お試しスクールになります。【プロへの入門編】になります。

ここで学んで頂く技術は、数多くの技術の中でも簡単で特に効果の高いものばかりを集めた『オリジナルの技術』です。

私たちのまわりでは、いろいろな病気や症状で苦しんでいる人達がたくさんみえます。

その原因について勉強し、肩こり・腰痛・神経痛などを緩和する技術を身につけ、予防する運動方法を学びましょう。

ぜひ、ご家族の健康管理の一環として気楽に参加して下さい。

また、この勉強会に出席することによって、プロになる為の技術習得方法の説明を受けることができます。

《このような方が受講されています》
　　　・家族に喜ばれる技術を身につけたい（家庭内療法として）
　　　・肩こり・腰痛・神経痛・慢性病でお悩みの方
　　　・本業又は副業を身につけたい方には入門編です
　　★看護師・介護士・ヘルパー・美容師・エステシャン・インストラクターなどの
　　　 お仕事をされている方が事業の一環として多数参加されています。

《こんな事が学べます》
　　　① 骨盤のそろえ方
　　　② 肩こりのとり方
　　　③ 自分で自分の身体を良くする方法（ゴムバンド体操）
　　　④ 家庭で行うリハビリ運動療法
　　　⑤ 簡単に出来る姿勢＆ゆがみチェックの仕方
　　　⑥ 副業又は本業として働く為の方法等の説明・案内


　　【日時】･･･　平成 ２５ 年 ３ 月 ３ 日 （ 日 ）

　　　　　　　　 　　　　　集合 　９ ： ４０
　　　　　　　　　　　 　　開始 １０ ： ００ ～ 終了 １８ ： ００

　　【場所】･･･　大宮ソニックシティ

　　《費用》１０，０００円　（テキスト代、教材費、受講料、昼食代込み）


　　【完全予約制】【定員２０名限定】
　　　※年齢・性別・経験等は問いません。
　　　※お気軽にお電話ご相談下さい。

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