2013年1月/ブログ

今朝は、石神井公園までランニング。

昨日に比べて今日は、寒かった～

動かないと寒いので、今日はハイペース。

寒いなりに結構、いい汗かけました。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ９ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

手に職をつけてみませんか？

カイロプラクティック（整体）技術を学んでみませんか？

将来の転職・独立、定年後の副業・本業、開業を志す方、生涯の特技を責任指導致します!!

本業・副業にする為の説明、案内が期間中【無料】で開催します。

◆参加される方◆

　　　　● より積極的に健康管理を目指される方！

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　　　　● 技術を通して副業・転職・開業をお考えの方！

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　　　　《日　　　程》　： 平成 ２５ 年 １ 月 １０ 日 （ 木 ） ～ １ 月 １２ 日 （ 土 ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【　期間限定開催　】

　　　　《受付時間》　： ①１０：００～、 ②１４：００～、 ③１７：００～、 ④２０：００～

　　　　　　　　　　　　　　　【　４部制　】　※１日４回行います。希望の時間をお選びください。

　　　　《所要時間》　： ６０ 分 程度

　　　　《会　　　場》　：　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉並区成田東５－３９－１０（昴ビル内）

　　　　　　　　　　　　　　　【 完全予約制 】・【 定員制 】

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　※ご予約は必ずお電話にてお願い致します。

　※日時が合わない方は個別に対応させて頂きます。お気軽にお申し付けください。

■体験説明会の内容■

　　　　家庭内療法、副業または本業として開業する為の方法等の説明、施術体験。

　※完全予約制となりますので、前もってお電話にてご予約をお願いします。

　※年齢・性別・経験・学歴は問いません。

　※お気軽にお電話ご相談下さい。

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武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。

今日のお昼ごはんは、阿佐ヶ谷のインド・ネパール料理の 『 クマリ 』 へ。

クマリは、阿佐ヶ谷に2店舗あり、今日は中杉通り側の店舗に行きました。

チキンカレーとベジタブルカレーのセット。

今日はナンではなく、サフランライス。

カレーの辛さは選べるので、お子ちゃまの私は一番辛くないやつで・・・

クリーミーでマイルド。　カレーはいつ食べてもいいですね。

あーおいしかった。

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日中に眠くなってしまうこと、ありませんか？

「睡眠に関する悩み」を調査したところ、「しっかり寝ているつもりでも、一日中ずっと眠い」と回答する人が結構多いようです。

日中に眠気が出てしまうのは、“過眠”と呼ばれる睡眠障害の症状である可能性があります。

仕事中に眠くなったり、朝起きられなかったりと、日常生活に非常に影響を及ぼします。

どうやら昼間に眠くなってしまうのは、病気の可能性もあるようです。

具体的にはどんな疾患が考えられるのだろうか。

有名なところでは“睡眠時無呼吸症候群”があります。

睡眠時に呼吸が止まってしまうことで質のいい眠りがとれず、結果として睡眠不足と同様の状態になってしまう症例。

また、眠りをコントロールする脳内の機能に異常がある “ナルコレプシー”や“特発性過眠症”、

入眠時に脚に不快感を覚える“むずむず脚症候群”など

ほかにも、生活リズムが崩れてしまったことで、正しい睡眠時間が確保できなくなってしまう

“概日リズム障害”と呼ばれる病気もあります。

人の体は夜に眠るようできているため、リズムが崩れると睡眠の質が悪くなり、

必要な睡眠時間が長くなることもあります。

いずれの場合も、器具や薬を使用して症状を改善することは可能ですが

まずは規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠時間を確保するのが重要です。

夜更かしや徹夜をしがちな方は特に生活習慣を見直しましょう！

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大阪から出張帰りの患者さんから

『 ５５１のＨＯＲＡＩ（豚まん） 』 をお土産で頂きました。

久しぶり～　懐かしい・・・

以前、大阪に住んでいた時は、よくお土産で買っていました。

甘酸っぱく懐かしい思い出とともに頂きます!!

Ｋさん、有難うございます!!

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