2012年12月/ブログ

今年の冬至は12月21日です。

この日、北半球では太陽の高さが一年中で最も低くなります。

そのため、昼が一年の中で最も短く、夜が最も長くなります。

反対に昼が一番長く、夜が一番短いのが夏至です。

冬至は季節的にも、日照時間から考えても寒くなるので、体を温めるための習慣が生まれたようです。

『 かぼちゃ 』 と 『 柚子湯 』

冬至には、かぼちゃを食べてゆず湯に入る風習があります。

その風習についてご紹介しましょう。

かぼちゃ

昔は、冬は緑黄色野菜が少なく、栄養源が今と比べて少なかったのです。

そんな中でかぼちゃは、保存がきく野菜だったために貴重な栄養源となっていました。

かぼちゃにはカロチンが含まれています。

この栄養素は、体内でビタミンAとなって肌を丈夫にして、感染症への抵抗力をつけてくれます。

つまり、風邪の予防に効果があるということでも役立っていたわけです。

ゆず湯

病気に強く、寿命も長い柚の木にならうことで、無病息災を祈るようにとゆず湯に入るようになったとされています。

とはいっても、別にかぼちゃと同じようにゆずを食べてもいいわけです。

これがなぜ「湯」かというと、「冬至」は「とうじ」と読み、「湯治（とうじ）」とかけることができます。

食べるよりも、湯に浸かって病を治す「湯治」にあやかることで、よりいっそうの祈願をしようとしたのでしょう。

「冬至」を過ぎても気を抜かないで！

冬至を過ぎると、日の長さは伸びていきますが、冬の寒さはどんどんきびしくなっていきます。

その一方で、クリスマスや忘年会など、外に出る機会は多いため、体調管理はしっかりとして、

風邪をひかないように注意しましょう。

かぼちゃを食べてゆず湯に浸かり、体を芯からあっためて、万全の状態で年末年始を迎えましょう。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
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杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
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厚生労働省は21日、インフルエンザが全国的な流行期に入ったと発表しました。

１６日までの１週間に、定点報告を求めている約５０００の医療機関を受診した患者は５７８９人。

１機関当たり１．１７人で、流行入りの目安となる１を今シーズン初めて上回った。

季節性インフルエンザは、Ａ香港型とＢ型、２００９年に『新型』として流行したAH1N1型の３種類があります。

今のところＡ香港型が多いが、いずれも流行の可能性があるといいます。

咳やくしゃみが出る場合はマスクをしたり、まめな手洗いを心掛けましょう。

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気温と湿度が高い夏はどんなに薄着をしていても、汗をダラダラとかいてしまうものです。

自然とケアにも注意が行きますが、それに比べて、気温も湿度も低い冬は汗をめったにかかないから、

制汗・消臭ケアの必要はない。そう思っている人は周囲に迷惑をかけているかもしれません・・・。
 

あまり知られていないようですが、実は汗をたくさんかく夏より、あまり汗をかかない冬の方が

発汗後のにおいは強くなるそうです。

実際に、汗のにおい悩みを訴えて来院する方は夏よりも冬に多いのです。
 

「汗のにおい対策商品」の宣伝をよく目にする夏より、冬の汗のにおいの方がキツいなんて！

これはどうしてなのか？

「冬の方が汗のにおいがキツくなる主な理由は2つあります。

1つは、冬になると汗をかく量が減って汗腺機能が弱まるため。

これにより、夏に比べてアンモニア、たんぱく質、皮質などを多く含んだ“濃い汗”をかき、

これらの成分が独特のにおいを発生させるのです。

もう1つは、冬になると厚着をするため衣服内の通気性が悪くなるから。

そのため汗が長時間皮膚に留まり、脇の下などの部位が蒸れることで、

キツいにおいの原因となる雑菌が繁殖されます。

また、冬になると体温を下げない目的で、基礎代謝が高まります。

したがって、暖房の効いた場所で体を動かして暑さを感じたとき、大量の『濃い汗』をかいてしまうのです。

しかもその汗は、厚着をした衣服のせいで乾きにくい・・・。

このように、汗のにおいがキツくなる条件が整っているのが冬なのです。
 
でも、真冬に厚着をしないわけにもいかないし、基礎代謝が高まるのはいわば生理現象。

となると、冬の汗臭さを予防する手立てはないということでしょうか？

 
「そんなことはありません。『濃い汗』を抑えるためには普段からスポーツなどで汗をかくようにして、

汗腺の働きを弱めないよう心がけることが大切です。

また、少しでも汗をかくことを抑えるために、暖房の効いた場所に入る前には

あらかじめコートなどの上着を脱いでおくようにしましょう。

また、出かける前にはわきの下などにおい気になりやすい体の部位に加えて、

肌着の同じ部分に殺菌作用のある消臭スプレーをつけておくことで、雑菌の繁殖が未然に防げます。

これらの対策をしても、まだにおいが気になる人は、きちんと専門医にみてもらうことをオススメします。
 
においの原因となる雑菌にとって、好条件が整っている冬。

汗をかきにくいからといって対策を怠るのは、大人のエチケットとしてアウトかもしれません。

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今日、駐車場で気になる車を発見!!

かなり古い車。

でも、この何とも言えないカッコよさと

かわいさがたまらない

カッコかわいい車ちゃん。

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今日のお昼ご飯は、阿佐ヶ谷一番街の 『 尚（なお） 』 でランチ。

旬のカキフライ定食を頂きました。

これで６００円!!

安い!!

サックサクの衣にジューシーで濃厚なカキ。

旬のものを頂くっていいですよね。

ここのお店は、ご飯、味噌汁、お漬物はセルフになっています。（食べ放題）

定番のランチメニューと日替わりメニュー、大体６～７種類くらいあります。

夜は、ホルモン焼き居酒屋としてもやっています。

夜も時間限定ですごくお得なセットもあります。

尚（なお）

東京都杉並区阿佐谷南2-20-6 ２Ｆ

03-3318-4018

12:00～14:00　19:00～翌2:00

夜10時以降入店可、夜12時以降入店可

定休：水曜日

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