徒歩や自転車で通学すると集中力が上がる/ブログ

デンマークのコペンハーゲン大学とオーフス大学の合同研究チームは、

子どもたちが徒歩や自転車で通学すると授業での集中力が高まることを示した論文を発表しました。

研究チームは、5～19歳の児童・生徒1万9527人を対象に運動の習慣を尋ねた後、

集中力を測る基礎テストを行った。

その結果、学校まで車で送ってもらったり公共交通機関で通学していた生徒たちよりも、

徒歩や自転車で通学していた生徒たちのほうが、テストの結果が良かったという事です。
 

論文の共著者、ニルス・エーイェルンド氏は

「通学時の運動が、およそ4時間経過した時点での集中力に反映されていた」と説明した。
 

研究は元々、生徒たちの朝食や昼食の有無が集中力に影響するという

仮説を証明するために行ったものだったからだ。

エーイェルンド氏によれば、朝食や昼食の有無も集中力に影響を与えていたが、

通学時の運動の有無による影響のほうが大きかった。

「小学3年生の場合、徒歩や自転車で通学すると、教育を受けた期間が

6か月長い児童に相当する程度にまで集中力が増す」という。

運動することでリフレッシュでき、集中力が上がるという事は、普段、ランニングをしていて

実感はしていましたが、研究によって証明されたという事は、自分のまわりを含め、患者さんにも

是非、伝えていきたいと思いました。

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