ストレートネックを予防するには？/ブログ

ストレートネックは知らず知らずのうちに猫背になってしまっていることが大きな原因です。

パソコンやスマートフォンを長時間触っている時、自分の姿勢が猫背になっていないか、

また首が斜め前に出てしまっていないか頻繁に意識をするだけで随分改善できます。

また、デスクワークの合間に大きく深呼吸をするように両腕を開き胸と肩甲骨を広げてみたり、

両手を上げて腕と身体を後ろに反らせてみるのも効果的です。

共にリフレッシュ効果もあるので仕事に疲れたと感じたらひと休みを兼ねて行ってみましょう。

治らないと感じていた頭痛や偏頭痛。

頭の病気を疑っていたら実はストレートネックだったということも少なくないからこそ、

姿勢や頸椎のバランスには気をつけたいところですね。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ７ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。