睡眠の質を高める習慣『不安や問題は、睡眠が解決する』/ブログ

不安や問題は、睡眠が解決する！！

不安や悩み、問題を抱えていると、ついつい寝る前に考え過ぎて眠れなくなります。

夜中の思考は冷静さを欠くので、ありえない妄想やネガティブな思考に偏りがちです。

寝る前にいくら考え事をしても、建設的で客観的な答えは見つかりません。

そんな時は「問題は睡眠が解決する」ことを頭に入れましょう。

きちんと睡眠をとれば、実際はそこまで大きな問題でなかったり、

建設的で客観的な答えが見つかったり、新たな発見があったり、

他の人の意見を効く余裕ができたり、プラスの方向への解決策を見つけることができます。

問題の解決には十分な睡眠が必要不可欠です。

考えても意味が無いことを自覚し、まずは寝ましょう。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
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