セルフコントロールで改善/ブログ

「軽いうつ病かも？」と思ったら、仕事も、家庭も、人間関係も

手を抜くことを心がけましょう。

「手を抜くなんて！」と思うかもしれませんが、

同僚や家族に当たり散らすよりもずっと健全な対処法です。

一生懸命生きることは、素晴らしいことです。

でも時には自分を甘やかすことも大切です。

ここで、自分の心を輪ゴムに例えてみてください。

ずっと引っ張ったままだと、いつかぷつんと切れてしまいます。

「心が疲れたな」・「ストレスが溜っているな」と感じたら、

まずは気のおける仲間や家族にグチをこぼしましょう。

そうして、自らのストレスや精神状態をコントロールするように気を配ってみましょう。

どうしても自分の気持ちをコントロールできないときには、心療内科へ。

心の病気をケアしてくれる専門医は頼りになります。

もしうつ病だと診断された時は、自分がストレスをため過ぎ、心身共に疲れているのだと、

素直に現実を受け入れてください。

うつ病の薬というと、「薬漬けにされる」・「薬を辞められなくなる」と危惧するかもしれませんが、

医学は飛躍的に進歩し、今や薬への依存性はありません。

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
　　　　　　　　クリニカルカイロ　ウエルネス杉並院　（東京杉並テクニカルセンター）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《丸の内線》 南阿佐ヶ谷駅より徒歩２分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《ＪＲ中央線》 阿佐ヶ谷駅（南口）より徒歩７分
【 おかげさまで ７ 周年!! 】
　　　肩こり・腰痛・頭痛・背中の痛みやハリ・神経痛、生理痛に便秘・手足の冷えやむくみに
　　　日頃の疲れ・ストレス解消・リフレッシュ・癒し・不眠症
　　　マタニティ整体・産後の骨盤矯正、猫背やＯ脚・Ｘ脚などの姿勢矯正も行ってます。

【女性専用の出張施術】　
　　　「女性の先生」による”女性だけ”の出張施術も行っております !!
　　　なかなかお家が空けられない方は是非 !!

【短期集中・プロ養成・資格習得】
　　　手に職をつけたい方・技術を習得したい方・転職・独立開業をお考えの方 !!
　　　自身やご家族の健康の為に勉強したい方 !! 大募集 !! 一人前になるまで全力でサポートします !!

杉並区阿佐ヶ谷のウエルネス杉並院には、中野・高円寺・荻窪・西荻窪・浜田山・永福・高井戸の阿佐ヶ谷近郊、
新宿区・渋谷区・世田谷区・練馬区・江東区・目黒区・品川区・大田区・豊島区・北区・板橋区・足立区・中央区
武蔵野市・三鷹市・小金井市・西東京市・横浜市内・川崎市内・千葉県内などから多くのお客様に来院頂いてます。