うつ病のシグナル/ブログ

うつ病の一般的な症状としては、

睡眠障害（入眠障害・熟睡眠障害・早朝覚醒）、摂食障害（過食・拒食）、性欲の低下。

この３つが２週間以上続くと、医学的にうつ病が疑われます。

同時にメンタルな面としては、

訳もなく悲しくなる、気分が沈んでしまう、不安がとれない、イライラする、

趣味や外出が楽しめなくなる、集中力の低下、アルコールや買い物などに対する依存など

うつ症状が現れます。

また、ひどい肩こりやめまい、耳鳴り、胃腸の不快感などの継続、頭痛、脱毛、過換気症候群、

慢性疲労といった、からだのみに症状が現れるケース（俗に言う「仮面うつ病」）があります。

多くのケースで、こうした心身の症状が複合的に現れています。

なのにうつ状態の人は、他人から指摘されても、自分のうつをなかなか認めたがりません。

そこでまずセルフチェックをおすすめします。

以下の質問に半分以上当てはまったら、「軽いうつ病」かもしれません。

　・よく眠れない（不眠・途中覚醒・早朝覚醒）

　・食欲があまりない

　・頭が重く、集中力や判断力がない

　・セックスやファッションへの関心が薄れた

　・自分がつまらない人間に思える

　・部屋を片付けるのが面倒くさい

　・便秘や下痢が繰り返し起こる

　・月経が不順になった

　・胸がどきどきしたり、息苦しくなることがある

東京都杉並区阿佐ヶ谷のカイロプラクティック整体院　【Ａｓａｇａｙａ　ｂｌｏｇ（阿佐ヶ谷ブログ）】
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