歩く事はボケ予防/ブログ

歩くと脳の働きがよくなるのは、

記憶力に関係するアセチルコリンや集中力を増進させるノルアドレナリンなど、

脳の神経伝達物質の分泌が活性化されるためと考えられています。

実際に記憶力や判断力のテストをすると、歩く前よりも、

歩いている最中からその後にかけてのほうが、成績がアップするという変化がみられます。

またアセチルコリンの減少は、アルツハイマー型痴呆の原因の１つとされているので、

これを防ぐ効果もあります。

歩くことは、若い世代にとっては仕事や勉強の効率を高め、

高齢者にとってはボケ予防にもなるわけです。

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